Mencegah Menopause Dini

Karena pola hidup yang seenaknya sendiri, mengakibatkan mudahnya penyakit untuk datang dan pergi.

Tidak hanya untuk kalangan orang tua saja tapi kalangan muda pun kini semakin mudah terkena penyakit yang biasanya hanya dialami oleh para orang tua. Salah satunya adalah menopause.

Menopause biasanya di derita oleh para orang tua yang berumur diatas 40-tahun, namun kini menopause dapat di derita oleh para remaja atau mereka yang berusia di bawah 40 tahun. Sehingga kini dikenal dengan istilah menopause dini.

Tips Mencegah Menopause dengan Mudah

Mencegah Menopause Dini
Mencegah Menopause Dini

Menopause adalah berhentinya siklus menstruasi pada perempuan karena berhentinya produksi hormon  reproduksi, Biasanya terjadi untuk para orang tua yang berusia 45- 55 tahun. Sedangkan menopause dini terjadi pada mereka yang masih berusia di bawah 40 tahun.

Menopause dini terjadi karena organ reproduksi pada diri penderita sudah mengalami gangguan, sehingga tidak dapat memproduksi hormon lagi Ada beberapa macam pengobatan yang dapat menyebabkan terjadinya menopause seperti, kemoterapi: karena rusaknya ovarium sehingga menjadikannya untuk berhenti bekerja, namun hal ini terjadi tergantung dengan jenis kemoterapi yang dialami,

Yang ke dua operasi pengangkatan ovarium: ini akan mengakibatkan penurunan hormone dengan cepat sehingga dapat mengakibatkan menopause terjadi.

Operasi pengangkatan uterus juga dapat mengakibatkan menopause terjadi tidak sesuai dengan waktu yang seharusnya, ini karena operasi yang dilakukan dapat menghentikan siklus menstruasi pada perempuan dan menjadikannya tidak dapat hamil.

Tak hanya pengobatan saja yang dapat membuat anda terkena menopause dini. Namun, kondisi  kesehatan seperti karena faktor keturunan, hanya memiliki satu kromosom X, autoimun yang dapat menyerang ovarium juga dapat mengakibatkan terjadinya menopause.

Efek terjadinya menopause  seperti vagina mengalami kekeringan, telinga merasakan sensasi terbakar, suasana hati yang dapat berubah-ubah, perubahan pada pola tidur si penderita, terjadinya palpitasi (tanda masalah pada jantung), terjadi ketidaksuburan pada penderita menopause,  mudah merasa lelah, tulang mengalami ke keroposan, rentan terhadap  kanker usus dan ovarium, rentan terkena penyakit gusi dan gigi.

Biasanya untuk mendapatkan diagnose, dokter akan melakukan pengecekan pada fisik dan darah untuk membedakan antara gejala menopause, kehamilan atau  gejala penyakit tiroid dengan menggunakan tes estradiol.

Atau juga bisa dideteksi dengan menggunakan FSH, jika hasil tes menunjukkan bahwa kadar terlalu tinggi atau mencapai hingga 40 mililiter maka ini bisa dikatakan sebagai gejala monopaouse.

Cara mencegah menopause dini adalah dengan menjalani aktivitas fisik, pola makan yang seimbang, sehat dan teratur, cukupi asupan kalsium tubuh anda, jauhi diri anda dari rokok dan asap rokok, dan juga cukupi asupan vitamin D agar terhindar dari osteoporosis.

Jika anda mengalami gejala-gejala seperti yang disebutkan, segera periksakan diri kedokter bisa juga dengan melihat http://cegahkankerserviks.org/. untuk lebih mengetahui tentang monopouse dan pencegahannya secara lebih lengkap.

Harga Material Pagar BRC

Bisakah Anda menyebutkan jenis-jenis bahan yang digunakan untuk membuat pagar?

Selain besi, kayu, dan aluminium, ternyata ada bahan lain yang biasa dipakai untuk membuat pagar, lho.

Namanya adalah British Reinforced Concrete atau lebih dikenal sebagai BRC.

Jika Anda berencana untuk membangun pagar, inilah serba serbi bahan BRC yang wajib Anda ketahui.

Keunggulan BRC

Jenis pagar ini sangat mudah dijumpai di kompleks perumahan baik kawasan kota maupun desa. Selain tampilannya yang sederhana, pagar BRC juga cukup mudah dipasang.

Tidak heran jika pagar ini banyak dipilih, apalagi jika pemasangan pagar hanya bertujuan sebagai pembatas kavling.

Bahan ini cocok untuk pagar minimalis, keunggulan lain yang ditawarkan oleh pagar BRC adalah ketahanannya terhadap karat. Tentunya Anda tidak ingin keindahan pagar rusak karena karat, bukan?

Jika demikian, bahan BRC bisa menjadi piliahan yang tepat.

Selain tahan karat karena lapisan galvanized yang dimiliki, pagar jenis BRC juga kuat, lho. Tidak salah jika Anda memilih bahan ini untuk melindungi halaman rumah.

Terlebih lagi bobotnya yang ringan memudahkan Anda jika ingin melepas dan memindah pagar tersebut.

Kekurangan BRC

Meskipun menawarkan berbagai kelebihan, ternyata pagar BRC tetap mempunyai kekurangan. Terutama jika Anda ingin melindungi privasi selama berada di rumah, pagar ini bukan pilihan yang tepat.

Bagaimana tidak? Setiap orang yang lewat di depan rumah bisa melihat kondisi rumah Anda dengan mudah.

Harga BRC

Harga pagar BRC cukup bervariasi tergantung dari diameter yang digunakan. Harga tiang pagar juga berbeda-beda sesuai dengan tipe yang diinginkan.

Jika Anda membutuhkan informasi mengenai harga untuk memperkirakan pengeluaran, berikut ini pilihan harga untuk Anda.

BRC Hot Dip

Pilihan pertama dari pagar BRC yang bisa Anda dapatkan di pasaran adalah BRC dengan finishing hot dip.Pagar BRC dengan panjang 2.4 m dengan tinggi 60 cm dan diameter 5 mm dibanderol degan harga Rp 203.000.

Untuk panjang yang sama dengan diameter 8 mm, Anda perlu merogoh kocek lebih dalam yaitu berkisar pada Rp 390.000.

Sementara itu, untuk pagar dengan ketinggian 90 cm dan diameter antara 5 hingga 8 mm, harga yang dibanderol berkisar antara Rp 202.000 hingga Rp 504.000.

Pagar BRC mempunyai ketinggian maksimal 190 cm dengan diameter 8 mm. Pagar ini bisa Anda dapatkan dengan harga Rp 833.000.

BRC Electro Plating

Selain pilihan pagar BRC di atas, tersedia juga pilihan bahan BRC dengan finishing electro plating.

Untuk pagar dengan panjang 2.4 m, tinggi 60 cm dan diameter 5 mm, harga yang dibanderol adalah Rp 203.000. dengan panjang dan tinggi yang sama, Anda juga bisa memilih pagar dengan diameter 8 mm yang dijual dengan harga Rp 390.000.

Seperti halnya BRC finishing hot dip, tersedia juga pilihan pagar dengan panjang 2.4 m, ketinggian 190 cm dan diameter 8 mm yang juga dibanderol dengan harga Rp 833.000.

Ini merupakan pilihan pagar paling tinggi dan diameter paling besar yang bisa Anda dapatkan.

Tiang BRC

Untuk harga tiang pagar BRC, Anda harus merogoh kocek sebesar Rp 185.000 untuk tiang berukuran 120 cm dengan ketinggian 90 cm dan diameter 2 inchi.

Tiang terbesar berukuran 300 cm dengan ketinggian 240 cm dan diameter 2 inchi yang dijual dengan harga Rp 325.000. Jadi, sudah siap untuk memasang pagar BRC?

Semoga bermanfaat ya. Dan, Anda segera mewujudkan rumah idaman.

Manfaat Pisang

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang merupakan buah serbaguna yang dapat diolah menjadi olahan makanan apapun, Anda dapat mengolahnya menjadi jus atau smoothie, menjadikannya sebagai pelengkap makanan atau topping ataupun langsung dimakan saja.

Buah kuning dengan rasa manis ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, studi menunjukan bahwa mengonsumsi tiga buah pisang setiap hari dapat memenuhi kebutuhkan Kalium harian tubuh Anda.

Dalam artikel ini saya akan mengulas mengenai manfaat pisang bagi kesehatan, simak ulasannya berikut ini:

Manfaat Pisang bagi Kesehatan

1. Mengatasi GERD

Rutin mengonsumsi pisang dapat mengatasi masalah asam lambung naik pada penderita GERD. Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang dapat menetralkan asam lambung dan merawat luka yang disebabkan oleh asam lambung naik.

Selain itu, Kalium dalam pisang juga membantu mengontrol tekanan darah Anda tetap normal.

2. Mencegah Asam Urat

Penderita asam urat juga dianjurkan untuk mengonsumsi tiga buah pisang setiap hari, hal ini dikarenakan kandungan potassium dan vitamin c dalam buah pisang dapat membantu metabolisme tubuh Anda berjalan lancar.

Metabolisme tubuh yang baik akan membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, potassium dari pisang dapat menghilangkan rasa nyeri pada persendian karena asam urat.

3. Menurunkan Berat Badan

Pisang sangat cocok bagi mereka yang sedang dalam program diet, mengonsumsi pisang dapat memberikan energi dan menjaga metabolisme tubuh Anda tetap normal.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr. Alan Hirsch mengungkapkan bahwa pisang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan, sehingga pisang merupakan sangat baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, pisang termasuk dalam makanan dengan kadar gula rendah sehingga baik bagi penderita diabetes.

4. Mengatasi Diare

Kandungan serat dan pektik dalam buah pisang sangat baik dikonsumsi oleh penderita diare. Kedua kandungan tersebut dapat memadatkan tinja, dengan begitu frekuensi buang air besar dapat ditekan. Selain itu, pisang dapat membantu mengembalikan mineral yang hilang setelah diare.

Oleh karena sebab itulah mengapa pisang merupakan makanan padat pertama yang diperkenalkan pada bayi.

5. Menyuburkan Kandungan

Buah pisang juga baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam program hamil. Kombinasi asam folat dan vitamin B6 dalam buah pisang sangat baik untuk mempersiapkan rahim dalam menyambut kehamilan.

Selain itu, pisang juga dapat membantu melancarkan siklus haid wanita sehingga Anda dapat dengan tepat mengetahui kapan masa subur Anda setiap bulannya.

6. Memperbaiki Mood

Satu buah pisang berukuran sedang setidaknya mengandung 27 mg magnesium, mineral ini berperan dalam melepaskan hormon diotak Anda yang berpengaruh pada mood Anda.

Bagi pria setidaknya membutuhkan 420 mg magnesium dan wanita 320 mg magnesium setiap harinya, kekurangan mineral ini berakibat pada masalah mental seperti kecemasan, depresi, sulit tidur dan lainnya.

7. Mencegah Anemia

Pisang memiliki kandungan Zat Besi yang dapat menstimulasi produksi sel darah merah sehingga menghindarkan Anda dari Anemia. Anemia merupakan kondisi dimana Anda kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah sehingga menyebabkan Anda mudah lelah, pucat dan sesak napas.

Selain itu, vitamin C dalam buah pisang membantu memaksimalkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam buah pisang sangat baik untuk kesehatan jantung, serat dalam buah pisang dipercaya dapat menghindarkan Anda dari masalah kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.

Potassium dalam buah pisang juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi tetap normal, terutama sehabis mengonsumsi makanan tinggi garam yang merupakan penyebab hipertensi. Hipertensi seperti yang Anda tahu merupakan salah satu penyebab penyakit jantung sehingga lebih baik dihindari.

Demikian pembahasan mengenai manfaat pisang bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan.

Tempat Ngopi di Bandung

Gambar Kafe Two Hands Full Coffee

Aktivitas sehari-hari yang menjenuhkan tentu akan membuat pikiran dan fisik menjadi lelah. Jika dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stress. Agar terhindar dari stress, beristirahat dan bersantai ditemani secanghir kopi hangat merupakan solusi yang tepat.

Gambar Kafe Two Hands Full Coffee
Gambar Kafe Two Hands Full Coffee

Bandung yang merupakan ibukota Jawa Barat merupakan tempat yang banyak menjadi tujuan orang-orang yang ingin beristirahat sejenak dari kejenuhan rutinitas.

Selain tempat wisata, Bandung juga memiliki banyak tempat ngopi yang asyik dengan suasana yang tenang. Tempat ngopi di Bandung tidak hanya diminati oleh para orang tua, tetapi juga para remaja atau kaum muda dari berbagai kalangan kerap menikmati asyiknya bersantai ditemani dengan berbagai olahan kopi.

Tempat ngopi di Bandung ala Australia

Belakangan ini, syarat mutlak yang harus dimiliki oleh sebuah tempat nongkrong adalah Instagramable alias bernuansa unik yang bagus untuk diabadikan dalam sebuat foto agar dapat dipajang dalam Instagram. Bagi kalian yang menginginkan tempat seperti ini, Two Hands Full Coffee jawabannya.

Tempat ngopi di Bandung yang satu ini memiliki nuansa yang berbeda seperti sedang berada di Melbourne, Australia. Two Hands Full Coffee menyediakan menu-menu kopi terkenal seperti expresso, arabican, vietnamesse, dan lain-lain.

Selain kopi, tempat ini juga menyajikan menu-menu makanan ringan ala breakfast dan brunch yang menemani acara ngopi anda bersama teman-teman.

Keandalan dari tempat ngopi satu ini adalah menu-menu mereka yang terbuat dari bahan-bahan organic yang cocok untuk anda yang sangat memperhatikan kesehatan dan nilai gizi.

Tempat ngopi bernuansa mini bar

Bagi anda yang senang dengan kesederhanaan, Bandung memiliki tempat ngopi bernama Noah’s Barn. Disini, menu-menu yang tersedia sudah tertulis dengan jelas diatas meja dengan konsep mini bar yang simple dan trendy.

Setelah anda memesan, barista akan langsung membuatkan kopi dan menyajikannya kehadapan anda tanpa menunggu lama.

Noah’s barn menjadi tempat ngopi dan nongkrong yang paling banyak diminati oleh warga Bandung karena pilihan menu kopi yang lengkap dengan teknik manual brew yang bisa dipilih secara bebas. Ada siphon, Vietnam drip, cold drip, French press, dan lain-lain.

Selain dua tempat ngopi terkenal seperti diatas, Bandung masih memiliki banyak rekomendasi tempat ngopi lain seperti Yellow Truck yang terdapat di .

Pasar Khatulistiwa, Jack Runner Roasterry di Jalan Ciunbeleuit, Kopi Anjis di Jalan Bengawan, Rumah Kopi di dearah Dago-Bandung, dan Blue Doors Café dengan suasana yang sepi dan hangat di Jalan Gandapura.

Beberapa tempat ngopi di Bandung yang telah disebutkan diatas dijamin bisa menghilangkan segala penat dan kejenuhan yang ada didalam pikiran dan fisik anda.

Jangan biarkan aktivitas sehari-hari mengakibatkan stress pada diri anda. Bagi anda yang mendambakan ketenangan pikiran, memanjakan diri bersama secangkir kopi panas adalah solusi terbaik.