Doa Agar Diberi Kesabaran dan Kemudahan

Di dalam kehidupan sudah pasti akan ada masalah yang terus menerus menimpa.

Masalah tersebut juga tidak sepenuhnya akan mudah.

Pasti ada lika-liku dan perjuangan yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Namun, sebagai seorang muslim perlu untuk tetap tawakal dan juga berserah diri kepada Allah atas masalah yang dihadapi.

Jika usaha dan ikhtiar sudah dilakukan semaksimal mungkin tetapi juga belum memberikan hasil seperti yang diharapkan.

Maka sudah saatnya untuk melangitkan doa agar diberi petunjuk.

Doa agar diberi kesabaran dan kemudahan dalam mengahdapi masalah tersebut.

Dengan berdoa, akan meringankan beban masalah dan memberikan kemudahan dalam segala urusan.

Berikut Doa Agar Diberi Kesabaran dan Kemudahan yang Perlu Anda Baca

1. Doa agar diberi kemudahan

Sumber Gambar: tongkronganislami.com

Yang artinya:

“Ya Allah Wahai Tuhanku, tiada kemudahan kecuali Engkau yang membuatnya mudah. Dan Engkau pula yang menjadikan kesulitan (kesedihan) yang jika Engkau kehendaki akan menjadi mudah”

Sudah jelas bahwa doa di atas ialah permohonan untuk membuat segala urusan yang dianggap sulit menjadi mudah. Panjatkan doa di atas setiap saat Anda merasa mendapatkan masalah yang dianggap berat.

2. Doa agar diberi kesabaran

Sumber Gambar: sahabatnesia.com

Yang artinya:

“Ya Tuhan kami, janganlah Engkau buat hati ini menjadi hati yang condong atas kesesatan setelah Engkau memberikan petunjuk kepada kami, dan berikanlah kepada kami rahmat untuk selalu berada di sisi-Mu, sesungguhnya hanya Engkaulah Zat yang Maha Memberi” (QS. Ali Imran ayat 8)

Doa yang terdapat dalam alquran di atas memberikan isyarat kepada manusia untuk senantiasa sabar dan dijauhkan dari kesesatan yang ada di muka bumi.

Untuk doa lainnya agar Anda senantiasa sabar dapat Anda baca di https://celticstown.com/.

3. Doa Agar diberi Kemudahan Rezeki

Sumber Gambar: annur.net

Yang artinya:

“Ya Allah ya Tuhanku, aku berlindung hanya kepada-Mu dan dari kefakiran, kehinaan, dan kemiskinan. Aku juga berlindung kepada-Mu, jagalah hamba-Mu ini dari perbuatan menzalimi atau didazlimi” (HR Abu Daud 1546 dan HR. Ahmad 8053).

Dari doa di atas dapat diambil kesimpulan bahwa seorang hamba bisa meminta dijauhkan dari kemiskinan atau diberikan kemudahan dalam hal rezeki. Anda bisa memanjatkan doa di atas setiap saat.

Sesungguhnya Allah maha Pemberi seperti dalam asmaul husna (asma Allah yang lain).

4. Doa agar diberikan kesabar setiap saat

Sumber Gambar: picdeer.com

Yang artinya:

“Ya Allah ya Tuhan kami, limpahkan selalu kesabaran atas diri ini serta berikanlah keteguhan atas pendirian kami dan berikanlah pertolonganmu kepada kami dari orang-orang kafir” (QS. Al Baqarah: 250)

Dalam alquran surat Al baqarah ayat 250 di atas dijelaskan bahwa Anda bisa memohon hanya kepada Allah SWT atas kesabaran yang di lapangkan, keteguhan atas pendirian agar Anda tidak mudah goyah dan juga memohon agar dijauhkan dari orang yang bisa menjerumuskan hidup Anda ke dalam ladang kekafiran.

5. Doa untuk memohon perlindungan dan diberi kemudahan

Sumber Gambar: panjimas.com

Yang artinya:

“Ya Allah ya Tuhanku, sesungguhnya hanya kepada-Mu hamba berlindung dari setiap kesedihan dan kebingungan yang menimpa. Hamba berlindung kepada Engkau dari sifat malas dan lemah. Hamba berlindung dari sifat kikir dan pengecut. Dan juga berlindung kepada-Mu dari kesewenang-wenangan manusia dan juga lilitan utang “HR. Abu Dawud: 1557).

Selain melangitkan doa agar diberi kesabaran dan kemudahan di atas, jangan lupa untuk terus berusaha dan berikhtiar.

Pada dasarnya, dengan mengingat Allah maka ketenangan hati dan kemudahan akan selalu diberikan oleh-Nya.

Tetap percaya hanya kepada Allah yang Maha Pemberi.

Kami hanya merangkum dari sumber yang ada di internet,  sebaiknya pembaca bertanya langsung pada Ustadz.

Dapatkan Wajah Mulus dengan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam

Dapatkan Wajah Mulus dengan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam


Wajah putih mulus bercahaya adalah idaman bagi banyak wanita. Itulah sebabnya klinik-klinik kecantikan di mana pun kerap ramai dengan kaum-kaum hawa yang ingin merawat wajah untuk mendapatkan penampilan sempurna. Salah satu indikator penampilan wajah yang sempurna menurut banyak orang adalah wajah yang bersih dan bebas dari jerawat maupun flek hitam. Memang kulit yang mulus tanpa noda ini terlihat lebih cantik tapi terkadang masalah jerawat dan flek hitam datang begitu saja tanpa permisi.

Penyebab Serta Cara Menghilangkan Jerawat dan Flek Hitam

Ada banyak jenis masalah kulit wajah yang kerap menghampiri. Masalah  kulit wajah ini berbeda-beda tiap orang dan penanganannya pun berbeda tergantung pada apa yang menjadi faktor penyebab. Pertama mari bahas mengenai jerawat, hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya jerawat.

Jerawat ini kedatangannya memang tidak bisa diprediksi dan diatur tetapi bisa dihindari dan diatasi. Penyebab jerawat sendiri sangat beragam seperti malas membersihkan wajah, terlalu banyak makan goreng-gorengan, penggunaan produk perawatan atau kosmetik yang kurang sesuai hingga masalah perubahan hormon di dalam tubuh.Penyebab tadi perlu diselidiki sebelum mengambil langkah untuk mengatasinya.

Mengatasi jerawat sendiri bisa dibilang susah-susah gampang. Perawatan jerawat yang cocok pada seseorang belum tentu bisa diterapkan dan memberikan hasil yang sama juga untuk orang lain. Hal ini disebabkan karena kondisi kulit orang berbeda-beda dengan kadar keparahan jerawat yang juga berbeda. Tapi secara umum jerawat bisa diatasi dengen mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti:

  •  Menjaga kebersihan wajah
  • Hindari menyentuh wajah dengan tangan
  •  Jaga kebersihan bantal, guling, kasur, helm atau benda lain yang sering menyentuh wajah
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar
  •   Minum air putih yang cukup setiap harinya

Jerawat yang sudah terlanjur muncul di wajah  tidak jarang menimbulkan bekas jerawat yang berupa flek hitam. Tapi selain disebabkan oleh bekas jerawat flek hitam ini juga bisa muncul karena sebab lain seperti terpapar sinar matahari. Sinar matahari yang mengenai wajah dapat memicu terjadinya pigmentasi pada wajah yang terlihat sebagai flek hitam. Berikut ini beberapa cara menghilangkan jerawat dan flek hitam di wajah:

  • Masker jeruk nipis

Flek hitam akibat jerawat maupun paparan sinar matahari dapat diatasi dengan rutin menggunakan masker jeruk nipis. Masker ini digunakan dengan dioles ke seluruh permukaan wajah dan dibiarkan hingga meresap sebelum dibilas. Kandungan antioksidan dan vitamin C pada jeruk nipis ini dapat memicu terbentuknya sel baru sehingga kulit lebih cerah dan flek hitam pun memudar.

  • Menggunakan tabir surya setiap keluar rumah

Pada kasus flek hitam yang disebabkan oleh sinar matahari salah satu solusinya adalah dengan melindungi wajah dari paparan sinar UV dengan tabir surya. Lapisan tabir surya ini dapat membantu menghalau sinar matahari penyebab flek hitam di wajah Anda.

  •  Lakukan perawatan wajah sebagai cara menghilangkan jerawat dan flek hitam

Jika Anda lebih percaya pada tangan-tangan profesional maka tidak ada salahnya mencoba perawatan wajah di klinik kecantikan terpercaya. Pihak dokter kulit dan terapis akan membantu merawat wajah Anda dengan teknik perawatan yang tepat.

Solusi lainnya adalah dengan menggunakan produk perwatan wajah yang sudah terbukti ampuh, terpercaya dan aman untuk kulit seperti MS Glow Skincare. Produk perawatan kecantikan ini dibuat dengan beberapa pilihan formulasi berbeda untuk tiap-tiap jenis kulit. Produk ini diproses secara modern sehingga aman untuk digunakan sehari-hari. Produk ini bisa jadi solusi cara menghilangkan jerawat dan flek hitam dengan mudah cukup dari rumah tanpa perlu datang ke klinik kecantikan.

Cara Mencegah Demensia

Cara Mencegah Demensia secara Alami

Cara mencegah demensia mengharuskan Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Gaya hidup sehat menjadikan aktifitas otak Anda berada dalam kondisi prima.

Demensia sendiri merupakan penyakit dimana kondisi otak seseorang mengalami kemunduran yang mengakibatkan Anda sering lupa dimana tempat menaruh barang, adanya perubahan kepribadian dan emosi yang tidak stabil. 

Penyebab demensia sendiri dapat disebabkan oleh komplikasi penyakit stroke dan parkinson maupun karena gaya hidup tidak sehat. 

Dalam artikel kali ini, saya akan mengulas cara mencegah demensia secara alami dengan menerapkan gaya hidup Anda menjadi lebih sehat. Simak ulasannya dibawah ini:

Cara Mencegah Demensia secara Alami

1. Rutin Berolahraga

Sebuah studi yang di gagas oleh University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa rutin melakukan olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, lari, berenang dan senam aerobik dapat menurunkan risiko penyakit demensia. 

Dalam penelitian tersebut peneliti menemukan bahwa mereka yang rutin berolahraga kardio memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami demensia di usia lanjut. Penelitian ini menegaskan penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa berolahraga merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit alzheimer. 

Olahraga tidak hanya membuat tubuh Anda lebih sehat, namun juga menjaga kesehatan mental Anda. Disamping itu, kebiasaan baik ini juga dapat menurunkan kadar level depresi, kebiasaan merokok dan menurunkan berat badan. Ketiganya merupakan faktor penyebab demensia, oleh karenanya mulailah rutin berolahraga mulai saat ini.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Kesehatan otak Anda dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan konsumsi lemak esensial dapat memberikan otak Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan peradangan dan menjaga fungsi otak tetap pria.

Penelitian mengungkapkan bahwa Sel Glia pada otak Anda dapat membantu membuang racun yang dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, berdasarkan National Institutes of Health, makanan seperti kacang kedelai, minyak ikan, blueberry, strawberry, jahe dan teh hijau memiliki kandungan nutrisi yang dapat melindungi sel glial dari kerusakan.

Berikut ini beberapa panduan makan untuk menjaga kesehatan otak Anda :

  • Pola diet mediterania yang berfokus pada konsumsi makanan tinggi asam lemak omega 3, kacang-kacangan, gandum utuh, minyak zaitun serta mengonsumsi sayur dan buah-buah segar merupakan diet yang baik untuk menjaga kesehatan otak Anda.
  • Buah-buahan bewarna cerah seperti jeruk, mangga, strawberry, buah naga dan lainnya kaya akan kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak jaringan otak Anda.
  • Manfaat jahe untuk kesehatan otak berasal dari kandungan antioksidan dan komponen bioaktif di dalamnya sangat baik untuk mencegah peradangan di otak Anda, seperti yang dijelaskan diatas antioksidan dalam herbal ini melindungi sel glial di otak Anda.
  • Hindari makanan tinggi lemak seperti makanan cepat saji, makanan kalengan, makanan yang digoreng dan makanan bersantan.

3. Pelajari Hal Baru

Salah satu cara mencegah demensia adalah dengan menstimulasi otak Anda dengan mengerjakan hal-hal baru setiap hari. Studi mengungkapkan bahwa mereka yang menjadi aktifitas otak dengan melakukan kegiatan seperti travelling, membaca, merapikan barang, berinteraksi atau berkomunikasi dengan lingkungan sosial memiliki risiko yang lebih rendah mengalami Alzheimer di kemudian hari.

Untuk itu, peneliti menekankan pentingnya menjaga otak tetap aktif dengan melakukan kegiatan seperti :

  • Mempelajari bahasa baru
  • Mempelajari alat musik
  • Membaca
  • Bermain catur atau puzzle
  • Mengisi teka-teki silang

4. Berjemur Matahari Pagi

Berjemur matahari pagi mulai dari pukul 09.00 hingga 10.00 merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dan otak Anda. Matahari pagi dapat memberikan asupan vitamin D bagi tubuh Anda, nutrisi ini merupakan nutrisi esensial yang dibutuhkan otak Anda untuk menurunkan risiko penyakit Alzheimer. 

Peneliti dari University of Southern California mengungkapkan bahwa vitamin D dapat mengaktifkan signal sel-sel otak Anda untuk membersihkan plak-plak yang dapat menyumbat pada otak Anda. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer.

5. Hindari Stress

Menghindari stress tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, dan juga baik untuk otak Anda. Stress merupakan sesuatu yang dapat merusakan kesehatan Anda dengan berbagai cara dan salah satunya adalah menyebabkan Anda mudah lupa serta sulit konsentrasi. 

Untuk itu kontrol stress Anda dengan melakukan hal-hal positif seperti melakukan hobi, bersosialisasi dengan orang-orang terdekat Anda hal ini dapat menjaga aktifitas otak Anda. 

Selain itu, beberapa kegiatan berikut ini dapat meredakan tingkat stress tubuh Anda :

  • Meditasi, Relaksasi dan Yoga
  • Bergabung sebagai Relawan Bencan
  • Bergabung Dengan Komunitas Hobi
  • Hangout bersama Kawan Lama
  • Memiliki Hubungan Positif dengan Orang-orang di lingkungan tempat tinggal Anda.

Demikian pembahasan mengenai Cara Mencegah Alzheimer secara Alami, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Manfaat Asparagus untuk Kesuburan

Manfaat Asparagus untuk Kesuburan Pria

Manfaat asparagus untuk kesuburan pria berasal dari kandungan vitamin, mineral dan antioksidan di dalamnya yang dapat mengatasi beragam masalah kesehatan yang dapat menyebabkan gangguan kesuburan baik pada pria maupun wanita. 

Asparagus merupakan salah satu sayuran tinggi nutrisi dan rendah kalori, dalam 90 gram sayur asparagus yang telah matang, Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi seperti:

  • Kalori
  • Protein
  • Lemak
  • Serat
  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Vitamin K
  • Asam Folat
  • Potassium
  • Fosfor
  • Vitamin E
  • Zat besi
  • Zinc 
  • Riboflavin

Dengan kandungan nutrisi diatas, sudah barang tentu sayuran ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara umum dan meningkatkan kesuburan secara khusus. Berikut ini ulasan manfaat asparagus untuk kesuburan pria, simak artikelnya dibawah ini:

Manfaat Asparagus untuk Kesuburan Pria

Sayuran yang termasuk dalam keluarga Lily ini telah sejak lama digunakan oleh banyak kebudayaan dunia untuk meningkatkan performa dan kualitas kehidupan seksual. Dokter Eropa pada abad pertengahan meresepkan jus asparagus untuk meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan gairah  seksual pria. 

Dalam pengobatan Ayurvedic di India, asparagus liar digunakan untuk mengatasi beragam masalah kesehatan, termasuk kemandulan. Ahli pengobatan India meramu asparagus bersamaan dengan Ghee, AIr Jeruk Nipis, Madu, cabe jawa dan susu. Ramuan ini dipercaya dapat meningkatkan produksi sperma, meningkatkan produksi ASI dan menguatkan rahim bagi mereka yang sedang dalam program hamil. 

Konsumsi asparagus merupakan cara untuk meningkatkan kualitas sperma, kandungan vitamin C dosis tinggi dalam sayuran ini memiliki manfaat untuk melindungi testikel Anda dan memerangi dampak negatif radikal bebas yang dapat menurunkan kualitas sperma Anda. Konsumsi asparagus dapat meningkatkan produksi sperma yang memiliki kemampuan renang yang baik. 

Klaim pengobatan tradisional diatas tampaknya didukung dengan hasil penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2015 silam, dalam uji coba yang dilakukan pada tikus menunjukan bahwa suplementasi asparagus berimbas pada peningkatan gairah seksual dan fungsi organ reproduksi. 

Penelitian menemukan bahwa subjek tikus yang diberikan suplemen asparagus memiliki tingkat produksi sel sperma yang tinggi, memiliki gairah seksual yang tinggi, ereksi yang kuat dan tahan lama. 

Meski penelitian diatas belum dilakukan pada manusia, namun nutrisi seperti Zinc, Asam Folat, Vitamin E dan Vitamin C dalam sayuran ini memang dibutuhkan oleh organ reproduksi Anda agar berfungsi dengan maksimal. Manfaat asparagus untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular tubuh Anda dapat meningkatkan kemampuan ereksi dan gula darah yang seimbang dapat meningkatkan hormon testosteron yang dapat meningkatkan gairah seksual, sedangkan antioksidan berperan dalam melindungi sel sperma dari kerusakan karena radikal bebas.

Cara Mengonsumsi Asparagus

1. Asparagus Kukus

Salah satu cara untuk mengonsumsi asparagus adalah dengan mengukusnya, potong bagian bawah batang asparagus kemudian cuci hingga bersih kemudian kukus hingga lembut atau sesuai tekstur yang Anda inginkan. 

Asparagus menjadi lembut dan lembab saat Anda mengukusunya, tambahkanlah garam dan bumbu lain untuk menambahkan rasa.

2. Asparagus Panggang

Siapkan dan bersihkan asparagus seperti langkah pertama diatas, kemudian setelah dicuci teteskan minyak zaitun dan taburan garam sebagai penambah rasa. Setelah itu panggang sayuran ini selama 1-2 menit hingga bagian luar sayuran ini kecoklatan dan konsumsi saat hangat.

Meski di panggang, kandungan nutrisi di dalamnya tetap utuh.

3. Tumis Asparagus

Di Indonesia tumis asparagus merupakan salah satu jenis masakan yang umum ditemui. Menambahkan asparagus pada setiap tumis merupakan salah satu cara mudah untuk mengonsumsi sayuran ini. 

Demikian pembahasan mengenai Manfaat Asparagus untuk Kesuburan Pria, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam meningkatkan kesuburan dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Cara Mengatasi Asam Urat

Cara Mengatasi Asam Urat dengan Obat Alami

Asam urat merupakan salah satu peradangan yang dapat menimbulkan rasa nyeri seperti halnya Osteoarthritis.

Asam urat disebabkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah, asam urat ini lama kelamaan akan menumpuk pada persendian dan akan mengkristal. Jika sudah begini maka akan menyebabkan peradangan yang disertai ketidaknyamanan serta rasa nyeri pada persendian Anda.

Saat ini telah banyak metode dan obat-obatan medis yang dapat mengatasi asam urat. Namun, bila Anda termasuk orang yang lebih mengutamakan penggunaan obat-obatan alami sebaiknya simak ulasan kami mengenai cara mengatasi asam urat dengan obat alami berikut ini:

Cara Mengatasi Asam Urat dengan Obat Alami

1. Jahe

Jahe merupakan rempah dan herbal yang sering digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi peradangan, termasuk untuk mengatasi peradangan karena asam urat.

Jahe dapat digunakan sebagai obat luar maupun obat luar. Menggunakan ramuan jahe yang dihaluskan pada persendian yang mengalami pembengkakan karena asam urat dapat meredakan pembengkakan dan peradangan pada area yang mengalami peradangan.

Sedangkan mengonsumsi air rebusan jahe dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah, dalam sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi air rebusan jahe umumnya memiliki serum asam urat yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi jahe.

2. Minyak Ikan

Salah satu cara mengatasi asam urat secara alami adalah dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan, kandungan asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat menurunkan risiko asam urat, omega 3 bekerja efektif dalam meredakan peradangan pada persendian Anda.

Asam urat merupakan salah satu radang sendi dan konsumsi minyak ikan terbukti merupakan obat alami untuk meredakan asam urat, oleh karena itu, baik penderita asam urat maupun yang tidak konsumsi asam urat sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

3. Seledri

Seledri merupakan salah satu obat tradisional untuk mengatasi masalah saluran kemih. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayuran ini juga dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

Seledri sendiri memiliki senyawa kimia yang bersifat diuretik, yang artinya metabolisme tubuh Anda akan terjaga dan hal ini sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda. Untuk itu, konsumsi seledri dalam bentuk jus, ekstrak dan biji seledri untuk meredakan asam urat Anda.

4. Buah Apel

Salah satu obat alami untuk asam urat lainnya adalah buah apel. Kandungan Malic Acid dalam buah apel dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda.

Meski demikian, bagi Anda yang memiliki kadar gula darah tinggi sebaiknya berhati-hati konsumsi apel karena kandungan gula alami, fruktosa dalam buah apel dapat menstimulasi Hyperuricemia yang menyebabkan peradangan pada tubuh Anda.

Konsumsi buah apel untuk mengatasi asam urat sebaiknya diikuti dengan diet rendah gula.

5. Minum Air Putih

Menjaga asupan air putih sangat penting utnuk menjaga fungsi organ tubuh Anda, termasuk liver. Menjaga fungsi liver merupakan salah satu cara untuk menurunkan kadar asam urat tubuh Anda dan mencegah asam urat.

Bagi penderita asam urat yang menderita pembengkakan dan nyeri sendi, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu Anda mengeluarkan kelebihan asam urat dalam tubuh Anda melalui proses metabolisme tubuh Anda.

6. Cuka Apel

Cuka apel merupakan salah satu cara mengatasi asam urat secara alami karena kandungan asam yang terdapat dalam cuka apel dapat meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh peradangan.

Konsumsi cuka apel dapat meningkatkan tingkat alkalin dalam tubuh dan memiliki kemampuan meredakan peradangan. Tambahkan satu sendok makan cuka apel serta satu sendok makan madu ke dalam segelas air putih hangat dan konsumsi sebanyak tiga kali sehari.

7. Jeruk Nipis

Konsumsi air perasan jeruk nipis merupakan salah satu pengobatan asam urat yang dapat Anda coba. Kandungan nutrisi dalam jeruk nipis dapat menetralisir asam urat dalam tubuh Anda.

Seperti halnya cuka apel, konsumsi jeruk nipis dapat meningkatkan alkalin tubuh Anda. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini dapat meredakan rasa nyeri dan meredakan pembengkakan karena asam urat.

8. Buah Pisang

Bagi penderita asam urat, konsumsi satu – dua buah pisang setiap hari dapat meredakan peradangan karena asam urat. Kandungan potassium dalam buah ini dapat mencegah pengkristalan asam urat pada persendian Anda.

Bagi penderita asam urat yang terlanjur terjadi pengkristalan asam urat, konsumsi buah pisang dapat mencegah pengerasan kristal asam urat dan membantu membuangnya melalui proses metabolisme tubuh Anda.

9. Bawang Dayak

Manfaat bawang dayak untuk asam urat adalah karena kandungan senyawa aktif di dalamnya yang dapat bersifat diuretik serta kandungan Alkaloid dalam bawang ini dapat melancarkan metabolisme tubuh Anda.

Metabolisme tubuh yang lancar dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda, dan mencegah penumpukan asam urat pada persendian Anda. Selain itu, mengutip Manfaat.PRO kandungan flavonoid dalam bawang ini bekerja untuk meredakan peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

Demikian pembahasan mengenai Cara Mengatasi Asam Urat dengan Obat Alami, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menangani asam urat dengan bahan-bahan alami.

Ramuan Telat Haid

Ramuan Telat Haid

Mayoritas perempuan di dunia ini baik yang masih remaja dan dewasa tentu pernah mengalami yang namanya haid. Akan tetapi, kondisi haid tiap-tiap orang tidaklah sama. Ada yang siklus haidnya lancar dan ada juga yang siklus haidnya tidak lancar. Bahkan, banyak perempuan yang mengeluh bahwa mereka telat haid. Dan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan ramuan telat haid.

Beberapa Ramuan Telat Haid yang Efektif untuk Melancarkan Haid

Ada beberapa ramuan yang aman dan praktis untuk membantu memperlancar siklus haid seseorang. Salah satu jenis ramuan yang paling banyak disukai adalah ramuan yang alami dan tanpa adanya campuran zat berbahaya di dalamnya. Oleh karena itu, berikut akan diulas mengenai beberapa ramuan yang dapat dijadikan pilihan.

1. Daun Pepaya

Jenis ramuan untuk melancarkan haid yang pertama adalah dengan menggunakan bahan daun pepaya. Meskipun sebenarnya banyak orang yang tidak menyukai daun ini karena rasa pahitnya. Namun, sesungguhnya ada banyak khasiat yang dihasilkan oleh daun pepaya. Khususnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh, salah satunya untuk melancarkan haid.

Di dalam daun pepaya sendiri ada yang namanya kandungan berbagai vitamin dan kalsium yang ampuh untuk atasi telat haid. Adapun cara yang dapat dilakukan adalah dengan merebus daun pepaya bersih bersama asam Jawa. Kemudian menambahkan garam dan rebus hingga airnya berkurang. Dan terakhir, konsumsilah minuman tersebut secara rutin dan teratur agar memperoleh hasil maksimal.

2. Jahe

Ramuan berikutnya yang terbilang sangat efektif untuk membantu melancarkan haid adalah jahe. Di dalam jahe sendiri ada banyak kandungan mineral dan berbagai zat lain yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Di antara kandungannya yang sangat penting adalah lemak, aneka vitamin, serat, kalsium, sodium, zat besi dan lain sebagainya yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Kebetulan, kandungan-kandungan tersebut mampu untuk melancarkan haid dengan cara yang alami. Dengan cara ini, tentu saja tidak akan ada efek samping yang didapatkan. Sehingga, aman untuk tubuh manusia. Oleh karena itu, usahakan untuk senantiasa mengkonsumsi air hasil seduhan jahe secara rutin setiap harinya. Penggunaan yang tepat akan memberikan hasil maksimal untuk melancarkan haid.

3. Air Kelapa Hijau

Selanjutnya adalah air kelapa hijau yang tidak kalah ampuh untuk memperlancar haid yang kurang lancar. DI dalam air kelapa hijau sendiri, ada yang namanya kandungan asam laurat dimana asam ini sangat baik untuk anti virus, anti jamur dan sebagainya. Di samping itu, kandungan air kelapa hijau di sini juga memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh manusia.

Dengan demikian, air kelapa hijau sangat cocok untuk dijadikan pilihan dalam upaya melancarkan haid. Cara mengkonsumsinya pun terbilang paling praktis, cukup dengan memetik atau membeli kelapa hijau yang masih segar. Kemudian buka kelapanya dan saring air di dalamnya. Berikutnya, air tersebut bisa dikonsumsi secara rutin dan teratur supaya hasilnya semakin baik.

4. Jus Wortel

Selain menggunakan air kelapa hijau, Anda juga bisa memilih jus wortel sebagai alternatif agar haid menjadi lebih lancar. Sejak dulu hingga sekarang, wortel memang dikenal sebagai salah satu jenis bahan yang manfaatnya sangat kaya untuk tubuh. Di dalam wortel sendiri ada kandungan vitamin A, C, kalsium dan juga iron yang akan mengeyimbangkan hormon di dalam tubuh.

Cara menggunakan wortel sebagai ramuan pelancar haid juga terbilang sederhana, cukup dengan mencuci wortel sampai benar-benar bersih. Kemudian parut atau blender wortel tersebut sampai halus. Saring dan ambil airnya kemudian minum. Untuk hasil yang maksimal dalam melancarkan haid, Anda sebaiknya mengkonsumsi wortel ini secara rutin sebelum atau sesudah menstruasi.

5. Kayu Manis

Ramuan selanjutnya yang dapat dijadikan alternatif pilihan adalah kayu manis. Kayu manis memang dijadikan sebagai jamu tradisional untuk melancarkan haid. Di dalam kayu manis sendiri terdapat kandungan hydroxychalcone yang mampu mengatur insulin tubuh manusia. Sebagaimana diketahui bersama bahwa insulin adalah hormon yang akan mengatur kadar dari glukosa darah.

Selain itu, hormon insulin juga akan membantu menstabilkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, siklus menstruasi seseorang akan semakin stabil dan teratur. Adapun cara meracik ramuan kayu manis ini adalah dengan menggiling atau menumbuk batangnya. Kemudian campurkan bubuknya ke dalam susu atau teh. Sesudah itu, Anda tinggal mengkonsumsinya secara rutin.

6. Biji Wijen

Selain beberapa formula atau ramuan di atas, ada juga ramuan lainnya yang recommended, yaitu biji wijen. Bahan ini dipercaya mampu melancarkan siklus menstruasi karena adanya kandungan lignan di dalamnya. Kandungan tersebut dipercaya sangat ampuh untuk meningkatkan serta menjadikan hormon seimbang. Sementara kandungan asam lemaknya justru ampuh untuk meningkatkan produksi hormon.

Untuk cara mengkonsumsinya sendiri dapat dilakukan dengan beberapa cara. Pertama bisa memakannya secara langsung atau dengan menghancurkannya sampai menjadi bubuk. Dan agar lebih nikmat, biji wijen dapat dipanggang terlebih dahulu. Mengkonsumsi bahan ini secara rutin akan membantu memperlancar siklus haid Anda.

7. Minyak Ikan

Berikutnya adalah minyak ikan yang kandungannya tidak kalah ampuh untuk membantu melancarkan haid. Di dalam minyak ikan sendiri, terdapat sejenis kandungan yang dikenal denga Omega 3. Kandungan ini sangat ampuh dalam melindungi pembuluh darah di ovarium. Sehingga, kerusakan pembuluh darah dapat diminimalisir yang menyebabkan siklus haid semakin lancar.

Ada beberapa jenis minyak ikan yang bisa dijadikan pilihan. Misalnya jemis Scott Emultion yang harganya cukup terjangkau. Sesudah itu, konsumsi minyak ikan tersebut secara rutin dan teratur agar proses memperlancar haid dapat segera dicapai.

8. Air Tebu

Air tebu ternyata bisa menjadi pilihan lezat dan mudah untuk melancarkan haid. Selain rasanya enak, air tebu juga sangat mudah ditemukan. Air tebu dipercaya mampu melancarkan haid karena di dalamnya terdapat berbagai kandungan misalnya, zat besi, fosfor, kalium, nutrisi, magnesium, vitamin dan lain sebagainya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun cara konsumsinya juga sangat mudah. Memesan tebu tanpa es kepada penjual es tebu. Kemudian meminumnya langsung setidaknya dalam jarak satu sampai dengan dua minggu sebelum datangnya menstruasi. Ini sangat ampuh untuk memperlancar siklus haid Anda.

9. Rempah Rempah

Selain itu, masih ada lagi yang bisa dijadikan alternatif pilihan, yaitu ramuan rempah-rempah. Ramuan ini akan sangat efektif untuk membantu melancarkan haid. Adapun jenis ramuan yang dimaksud adalah daun teh, ketumbar dan juga jahe. Beberapa bahan tersebut biasa digunakan untuk memperlancar haid.

Adapun cara mengaplikasikannya adalah dengan membentuk campurannya menjadi pasta. Kemudian masak serta tambahkan pasta. Sesudah itu Anda bisa langsung mengkonsumsinya secara pribadi.

Beberapa ramuan pelancar haid tersebut bisa dijadikan sebagai solusi mudah dan praktis sehingga haid seseorang yang awalnya bermasalah akan menjadi lancar. Asalkan menggunakan dan mengkonsumsi berbagai bahan tersebut secara teratur, maka hasilnya juga akan maksimal.

Cara Mengatasi Sakit Perut pada Anak

Cara mengatasi sakit perut pada anak

Sakit perut pada anak umumnya terjadi pada anak-anak dengan rentang usia empat hingga sepuluh tahun, dan penyebab utamanya bervariasi mulai dari salah makan, stress dan karena efek pertumbuhan anak. Jika anak Anda mengalami sakit perut, simak artikel dibawah ini yang mengulas cara mengatasi sakit perut pada anak dengan bahan-bahan alami.

Cara Mengatasi Sakit Perut pada Anak

1. Minum Air Putih

Sakit perut pada anak dapat juga disebabkan oleh kurangnya minum air putih. Air putih dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan. Kekurangan asupan cairan dapat membuat terganggunya proses pencernaan Anda, yang berujung pada timbulnya masalah sakit perut.

Untuk mencegah anak mengalami sakit perut, pastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan anak antara dua hingga lima gelas setiap hari sesuai usia anak Anda.

2. Minum Air Jahe

Minum air jahe merupakan salah satu cara mengatasi sakit perut pada anak Anda.

Jahe mengandung senyawa aktif seperti Gingerols dan Shogaols yang dapat meningkatkan pergerakan perut, hal membuat makanan yang mengendap di perut menjadi lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Kandungan aktif dalam jahe juga dapat meredakan mual, muntah dan diare pada anak Anda. Sajikan air jahe hangat untuk anak Anda saat mengalami sakit perut.

3. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga disebut-sebut sebagai cara alami mengatasi sakit perut. Air hangat dapat meredakan ketegangan pada otot dan melancarkan pencernaan. oleh karena itu jika anak Anda mengalami sakit perut tidak ada salahnya mengajaknya mandi air hangat.

4. Minum Teh Chamomile

Memberikan anak Anda secangkir teh chamomile juga dapat mengatasi rasa sakit perut mereka. Teh chamomile merupakan obat alami untuk mengatasi sakit perut karena kandungan anti peradangan dan efek menenangkan yang diberikan oleh teh ini dapat meredakan ketidaknyamanan perut.

Teh chamomile dapat memberikan efek relaksasi pada otot perut dan memudahkan pergerakan perut anak Anda sehingga melancarkan pencernaan, hal ini juga dapat meredakan kram perut.

5. Konsumsi Yogurt

Yogurt merupakan makanan ringan terbaik untuk mengatasi perut kram pada anak Anda, dan juga merupakan obat alami diare. Konsumsi yogurt dapat membantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik pada usus anak.

Bakteri baik pada usus anak dapat terdorong keluar ketika anak mengalami diare atau ketika usus terserang virus yang dapat memperparah gejala diare anak. Namun, hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi yogurt. Bakteri baik yang hilang akan segera digantikan dengan yang baru dan dapat menurunkan frekuensi buang air besar anak Anda.

6. Cuka Apel

Salah satu cara mengatasi sakit perut pada anak adalah dengan mengonsumsi ramuan cuka apel. Campurkan satu sendok teh cuka apel dalam segelas air putih dan tambahkan satu sendok makan madu murni.

Zat asam dalam cuka apel dapat memperlambat proses pencernaan zat tepung dari makanan, hal ini dapat meningkat jumlah bakteri baik di usus dan mengatasi masalah gangguan pencernaan anak Anda.

7. Minum Air Rebusan Daun Afrika

Manfaat daun afrika untuk mengatasi sakit perut anak adalah karena kandungan antioksidan dan anti peradangan yang terkandung didalamnya, nutrisi dalam daun ini dapat meredakan peradangan pada jaringan otot perut Anda dan efektif untuk mengatasi masalah pencernaan.

Mengutip Manfaat.PRO, konsumsi air rebusan daun afrika dan campuran madu dapat mengatasi sakit perut melilit pada anak.

8. Kunjungi Dokter

Jika Anda sudah melakukan cara-cara diatas namun, masalah sakit perut anak Anda belum teratasi juga. Ada baiknya untuk melakukan konsultasi ke dokter, karena mungkin saja ada indikasi bahwa sakit perut merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Kunjungi dokter jika anak Anda mengalami mual-muntah, sakit perut atau diare lebih dari 12 jam setelah melakukan pengobatan mandiri.

Demikian pembahasan mengenai Cara Mengatasi Sakit Perut pada Anak, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam mengatasi masalah kesehatan anak-anak Anda.

Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

Salah satu cara cepat hamil adalah dengan memastikan kesuburan Anda dan pasangan, cara dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Terkait makanan berikut ini daftar makanan untuk meningkatkan kesuburan pria, bagi Anda sedang dalam program hamil simak penjelasannya dibawah ini:

Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

1. Telur

Telur merupakan makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sel sperma Anda. Kaya akan vitamin E dan Protein memberikan perlindungan kepada sel sperma dari dampak radikal bebas yang dapat menghambat produksi sel sperma dan membuatnya rentan mati. Nutrisi dalam telur membantu produksi sel sperma yang kuat dan memiliki kemampuan gerak yang baik untuk dapat membuati sel telur pasangan Anda.

2. Bayam

Bayam memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk pembentuk sel sperma yang sehat. Sayur bayam dan jenis sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan Anda secara umum, termasuk menyuburkan organ reproduksi Anda.

Memenuhi kebutuhan asam folat saat program hamil dapat membantu produksi sel sperma yang sehat, sel sperma yang berkualitas dapat meningkatkan peluang untuk membuahi sel telur. Selain itu, asam folat dapat menghindari hamil bayi cacat karena kerusakan kromosom sel sperma.

3. Pisang

Makanan untuk meningkatkan kesuburan pria lainnya adalah buah pisang. Kandungan nutrisi vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C dalam buah pisang dapat membantu tubuh Anda memproduksi sel sperma yang berkualitas dan juga meningkatkan kesuburan sel sperma Anda.

Kandungan bromelain dalam buah pisang bekerja sebagai anti peradangan yang dapat meningkatkan produksi sel sperma.

4. Dark Chocolate

Bagi Anda yang merasa bahwa coklat bukan sesuatu yang bersifat maskulin bagi seorang pria, ada baiknya hilangkan anggapan tersebut. Coklat hitam dapat meningkatkan produksi sel sperma, hal ini dikarenakan kandungan asam amino L-Arginine HCL yang diketahui dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.

5. Asparagus

Sayuran lainnya yang dapat meningkatkan kesuburan sel sperma adalah Asparagus, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta memiliki dampak positif pada kualitas sel sperma.

Kandungan Vitamin C dalam asparagus dapat melindungi testikel dan sel sperma Anda dari kerusakan karena radikal bebas, kondisi ini baik untuk produksi sel sperma yang sehat.

6. Brokoli

Disamping Asparagus, sayuran hijau yang juga baik untuk kesuburan pria adalah brokoli. Kandungan Asam Folat dalam sayuran ini sangat tinggi, asam folat dibutuhkan oleh pria dan wanita saat program hamil untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Mengutip Trimester123.com, bagi wanita, asam folat dapat membantu mempersiapkan rahim untuk menyambut kehamilan. Sedangkan bagi pria, asam folat dapat meningkatkan produksi sel sperma yang berkualitas dan memiliki kemampuan gerak yang baik, dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria yang mengonsumsi suplemen asam folat umumnya 70 persen lebih subur daripada mereka yang tidak.

7. Pomegranate

Buah yang memiliki rasa yang lezat ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas sel sperma Anda. Kandungan antioksidan yang dimiliki dalam buah ini dapat menangkal radikal bebas yang terdapat dalam darah Anda.

Lebih jauh, antioksidan dalam buah ini melindungi sel sperma dari kerusakan karena radikal bebas yang Anda dapat polusi lingkungan dan makanan yang tidak sehat.

8. Walnut

Kacang walnut kaya akan asam lemak omega 3yang dapat meningkatkan produksi sel sperma dan menjaga sirkulasi darah ke organ reproduksi Anda tetap lancar. Walnut juga kaya akan Arginine yang dapat meningkatkan volume sel sperma Anda.

Selain itu, kandungan zat antioksidan dalam kacang ini dapat membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan racun yang mempengaruhi kesuburan Anda.

9. Bawang Putih

Bawang Putih telah dikenal sejak lama sebagai makanan kesuburan pria, kandungan vitamin B6 dan selenium dalam bawang putih berperan dalam membantu produksi sel sperma berkualitas.

Selain itu, kemampuan bawang putih dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah membuat fungsi organ reproduksi Anda tetap maksimal.

10. Makanan kaya Zinc

Makanan kaya mineral Zinc diantaranya adalah daging merah, kacang-kacangan, barley dan lain sebagainya. Zinc memiliki peran penting dalam pembentuk sperma tubuh Anda, zinc merupakan mineral yang terkonsentrasi pada testis selama produksi sel sperma.

Kekurangan mineral zinc dapat menyebabkan rendahnya produksi dan kualitas sel sperma. Oleh karena itu, penting untuk memnuhi kebutuhan mineral zinc sebanyak 15 mg setiap harinya.

Demikian pembahasan mengenai Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan organ reproduksi Anda.

Cara Memandikan Kucing Persia

Cara Memandikan Kucing Persia

Kucing persia merupakan salah satu jenis kucing yang berbulu lebat dan halus. Sehingga memandikan kucing persia menjadi hal yang mutlak agar bulu kucing terjaga dengan baik dan terhindar dari bakteri. Kenapa merawat kucing persia berbeda dengan kucing kampung biasa. Bahkan cara memandikan kucing persia juga harus hati- hati agar bulunya tidak mengalami kerontokan.

Setelah kucin persia dimandikan, maka jangan lupa untuk selalu menyisirnya secara pelan agar bulu kucing tidak kusut. Dengan melakukan perawatan yang baik, maka kucing persia akan tumbuh sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Ada beberapa tips memandikan kucing persia seperti Himalaya, flatnose, medium dan peaknose.

Cara Memandikan Kucing Persia yang Baik dan Benar

Sebelum Anda memandikan hewan peliharaan seperti kucing persia, maka Anda harus menyiapkan alat- alatnya terlebih dahulu, anatara lain:

1. Ember yang berisi air hangat.

2. Sisir yang digunakan untuk menyisir rambut kucing setelah dimandikan.

3. Shampo kucing (dilarang menggunakan shampoo yang dipakai manusia).

4. Bedak khusus untuk kucing.

5. Handuk lembut dan handuk kasar.

6. Blower (untuk meneringkan rambut kucing persia, sebaiknya menggunakan blower dibanding hair dryer).

7. baby oil.

8. Cottonbuds ( digunakan untuk membersihkan telinga kucing dan bagian- bagian lipatan tubuh kucing).

9. Kanebo (kanebo digunakan sebagai alat alternative jika tidak ada handuk).

Langkah- langkah yang benar memandikan kucing persia

1. Kondisi kucing persia harus sehat saat akan dimandikan.

Cara pertama saat ingin memandikan kucing persia, harus dipastikan bahwa kucing dalam keadaan tidak sakit. Jangan sampai kucing sedang sakit atau setelah disuntik vaksin, sebaiknya tunggu setelah 7 hari setelah di suntik vaksin baru dimandikan.

2. Mandikan Kucing Persia pada Waktu yang Tepat.

Memandikan kucing persia tidak boleh sembarangan, Anda harus memperhatikan waktu yang sesuai jangan terlalu pagi ketika udara masih dingin dan juga jangan terlalu sore. Cara memandikan kucing yang tepat sekitar jam 09.00- 15.00 sebab suhu pada waktu tersebut sangat stabil. Memandikan kucing juga tidak boleh terlalu sering, minimal 2 minggu sekali kecuali dalam keadaan terpaksa jika kucing terkena kotoran.

  • Proses Memandikan Kucing persia

Apabila langkah- langkah diatas sudah dilakukan, maka langkah berikutnya yaitu:

1. Siapkan ember yang sudah di isi dengan air hangat, kemudian basahi rambut kucing dan hindari terkena mata dan telinga.

2. Setelah dibasahi teteskan shampoo kucing kea rah tubuhnya kemudian pijat tubuh kucing secara perlahan.

3. Kemudian bilas dengan air bersih supaya shampoo dan kotorannya hilang.

4. Setelah itu, Keringkan kucing kucing menggunakan handuk lembut yang sudah disiapkan sambil dipijat secara perlahan dan gunakan blower agar bulu kucing cepat kering.

5. Membersihkan bagian telinga, kuku dan bagian- bagian lipatan yang sempit menggunakan baby oil dan cuttonbuds. erakhir taburkan bedak khusus kucing yang berfungsi untuk membasmi parasit yang tersembunyi pada tubuh kucing.

Manfaat Tidur Malam

Manfaat Tidur Malam Hari bagi Kesehatan

Tidur termasuk dalam kebutuhan pokok bagi makhluk hidup, termasuk di dalamnya manusia. Banyak sekali manfaat tidur malam yang akan kita peroleh, salah satunya adalah untuk beristirahat dan menyiapkan diri agar tetap fit sehingga di hari berikutnya dapat menjalankan berbagai aktivitas dengan lancar.

Manfaat Tidur Malam Hari bagi kesehatan

Berikut ini akan dibahas lebih lanjut mengenai manfaat tidur malam bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Memori

Hal ini dikarenakan saat tidur akan mempermudah otak untuk mengingat kembali apa yang telah Anda pelajari sehingga memicu meningkatkan daya ingat menjadi lebih baik. Dengan demikian Anda dapat mendapatkan hasil yang baik saat beraktivitas setelah Anda tidur.

2. Membantu Memperbaiki Kualitas hidup

Apabila tidur Anda berkualitas dan cukup maka dapat  meningkatkan kualitas  hidup Anda. Hal ini karena dengan tidur malam yang cukup seseorang lebih fresh di pagi harinya. Dengan demikian Anda akan siap beraktivitas lagi. Lain halnya jika Anda kurang tidur dan sering begadang maka terkadang sulit mencapai target yang telah Anda tentukan.

3. Anda Memiliki Kesempatan Hidup Lebih Lama

Lama usia hidup seseorang telah ditentukan oleh Tuhan yang Maha Esa.  Namun, sebagai hamba – Nya kita hendaklah berusaha menjaga  kesehatan agar kita selalu sehat dan Anda dapat menghabiskan waktu untuk  hal – hal yang lebih bermanfaat.

Dengan tidur yang cukup dapat membantu Anda sehingga Anda tidak mudah terkena berbagai macam penyakit. Hasil penelitian menyatakan bahwa tingkat kematian seseorang yang memiliki jam tidur kurang 5 jam lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidurnya berkualitas, yaitu 6 – 8 jam setiap harinya.

4. Mencegah Peradangan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur atau hanya tidur 6 jam permalam akan terkena resiko lebih besar peradangan. Dalam hal ini peradangan berkaitan dengan penyakit jantung, stroke, diabetes, penuaan dini dan lain – lain.

Selain itu, orang yang kurang tidur malam memiliki lebih besar protein inflamasi dalam darah. Alhasil menyebabkan tekanan darah meningkat dan terkena peradangan.

5. Meningkatkan Daya Kreativitas

Saat Anda tidur malam dengan cukup dan berkualitas maka Anda akan terlihat lebih fresh saat bangun di pagi hari sehingga tubuh Anda sudah siap untuk bekerja. Selain dapat mengkonsolidasi dan memperkuat memori,  tidur malam yang cukup menyebabkan otak lebih baik dalam menata dan merestrukturisasi memori Anda.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada saat seseorang tidur maka dapat membantu meningkatkan komponen emosional memori, hal ini sangat bagus untuk memacu daya kreativitas seseorang.

6. Mencegah Stress

Tidur malam yang cukup dapat meningkatkan mood dan mencegah Anda marah. Selain itu, dengan tidur yang nyenyak dapat mencegah stress. Hal ini dikarenakan dengan tidur yang cukup dapat mengurangi tingkat kecemasan Anda sehingga emosional Anda dapat terkontrol dengan baik.

Stress merupakan sumber dari segala penyakit kronis yang mengintai Anda, salah satunya adalah mempengaruhi kesuburan pria dan wanita. Bagi wanita, stress dapat mempengaruhi kualitas sel telur dan bagi pria hal ini berakibat pada menurunnya kualitas sperma. Oleh karena itu, tidur cukup di malam hari dapat dikatakan sebagai salah satu cara  menyuburkan kandungan bagi mereka yang sedang menjalankan program hamil.

7. Menghindari Kecelakaan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur menyumbang banyak kecelakaan yang terjadi di setiap tahunnya.  Oleh karena itu, mengantuk jangan disepelekan karena sangat berbahaya baik bagi diri sendiri maupun untuk orang lain.

8. Memiliki Berat Badan yang Normal

Apabila Anda tidur dengan nyenyak di malam hari maka dapat membuat berat badan Anda lebih stabil. Hal ini dikarenakan begadang dapat membuat hormon tertentu meningkat sehingga Anda akan merasa lapar. Padahal makan di malam hari dapat membuat berat badan Anda meningkat.

9. Mencegah Sikap Hiperaktif pada Anak – anak

Kurang tidur merupakan permasalahan yang sangat perlu diperhatikan, terutama pada anak – anak. Jika anak terbiasa kurang tidur di malam hari dapat menyebabkan anak menjadi hiperaktif dan menimbulkan permasalahan lainnya.

Demikian pembahasan mengenai Manfaat Tidur Malam Hari bagi Kesehatan,  semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan dengan cara-cara yang alami.